私の場合…
こんにちは。

私も万年ダイエッターみたいな者です。
なので体重計にはほぼ毎日のっています。(習慣ですね。)

それで食べ過ぎて増えてきたな～と感じたら、食事を抑え目にしたりしてます。

体重計にのらないでいると逆に怖いですね。

でも私は安定剤を飲んでいるので、１度合わない薬で食欲が増大して自己管理ができなくなって、２週間で５キロ増えてしまったことがあります(涙)　
慌てて医者へ行って、その薬を飲むのを止めたら少しずつ戻ってきました。

でもずっと保っていた体重には今でもまだ戻ってません。
なので万年ダイエッターです(苦笑)

ホント何かよい方法ないですかね～。
運動は苦手なので、食事制限やマッサージくらいしかできてません。

以上、長文になってしまってすみません。