本日偶然にもある言葉に出会い惹かれました。
「ダイエットは生き方をあらわす」という言葉です。
詳細は不明ですが、丁寧に生きている人というには太ってないという言葉のイメージもあり少しずつではありますが丁寧に生きるとはどんなことなのか気になりました。
私自身万年ダイエットですがうまく行くことはないんです。
三日坊主で終わってしまったり、間食をして過食になります。
衝動的な性質のため周囲のちょっとしたことでも反応してとにかく食べることで解決します。食事よりも間食が多く甘いものしょっぱいもの関係なしに頂きます。食べた後に後悔するのも慣れが生じて、今は何も感じれません。

私が考える丁寧な食事とは、多種少量のおかずと白米や雑穀ご飯をゆっくり味わって腹7分くらいで抑えていただきますとごちそうさまをしっかりと伝え、食材１つ１つを味わいながら観察することかなと思いました。

私の中で丁寧に生きるとは…まず第一にどうでも良いと考えていた食事に重心をおき気にしていなかった部分に気づくことから始めるのかなって思いました。

みなさんはどのような丁寧な生き方をされてますか？
よろしければ教えてください。