わかります
こんにちわ。
ぱぴよんさんのお悩みが偶然目に付き、思わず「わかるわ～」とコメント付けに
来ちゃいました。
もう30歳をちょいと越えた年齢ですが、私も高校生の頃は競輪選手みたいなフトモモしてました。
運動していたわけではなくて、チャリ通で。
ものすごいぶっ飛ばしてこいでいたのでまーすごい筋肉つきましたよ。
私も特にフトモモ前面がパンパン。
横から見るとモリっとなってました。
当然ウエストサイズで買うとモモで引っかかるので、泣く泣く腰がカパカパな
パンツ履いてたな～。ミニスカートなんてもってのほかでした。
当時はなんのケアもせず、ただただぶっといフトモモを嘆くだけでしたが、
大学～社会人になるにつれて勝手に筋肉は落ちていきましたよ♪
もちろんコンプレックスではあったので、ストレッチはマメにやりました。
一番いいのは、仰向けになって片足ずつ後ろに曲げてモモ前面を伸ばし、そのまま今度は胸に引き寄せるようにググッと膝を抱えます。
これでフトモモ裏～お尻が伸びます。
もう実践済みかもしれませんが、筋肉はとにかくストレッチです。

ただ、はっきり言えるのは、筋肉は使わなければ勝手に落ちる、ということ。
現役で運動されているのであれば、そう簡単にスリムにはならないかなぁと。
でも、↓でも仰られている通り、筋肉はないよりあったほうがいいですよ。
特に20代後半になると、筋肉が少ないフトモモはタルタルになります。
また、ある程度筋肉質だと痩せやすい体質になるそうです。（脂肪燃焼しやすいらしい。マッサージのお姉ちゃんが言ってました。）

そうは言っても、今が大事ですもんねぇ。10年後の話されてもねぇ・・。
なので私も運動時の筋肉の使い方を意識するに一票。
たとえばツールドフランスな人たちの足と、競輪な人たちの足って違いますよね。
どちらも超筋肉質ですが、付き方が全然違います。
私もツールドフランスな足を目指してのんびりやっています

言い忘れましたが、現在の私の太ももは、そりゃあ細くはないですが
太もも前面のモリッとした部分はずいぶん小さくなってます。
細すぎず、超太すぎずで、個人的には満足してます。
のんびりストレッチと意識の持ち方で変われると思いますよ！
長文失礼致しました。
ダンス頑張ってください！