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プロテインとプランクでダイエット

ダイエット

2019/4/1 23:51

回答：25件

私も知りたい0

ユリア★･☆ﾟ:*:ﾟ

ユリア★･☆ﾟ:*:ﾟ さん
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168の56キロです！
本気で痩せたいのでお願いします！
プロテインを飲むタイミングで悩んでいます

朝、昼、はしっかり食べ夜はプロテインに置き換え、お風呂はいってプランクの予定です
お菓子は基本食べない。
ジュースはなし
基本水
プロテイン(豆乳か低脂肪牛乳でわる)はプランクのあとの方がいいでしょうか？

これで痩せるでしょうか

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