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どこまで痩せればいいのかわかりません
解決済み
匿名 さん
どこまで痩せればいいのか正直わかりません。
今、157/41の女子です。
朝昼はinゼリーのみ、晩はテキトーに食べてます（300～500kcal）くらい
完食はほぼしません
飲み物は水かお茶です。
ウエストは61、太ももは45、ふくらはぎは30です。
個人的には太ももとふくらはぎ細くなくて、どうしたら細くなるんだろう…と思って
毎日足パカとストレッチしています。
その他の運動としては、平日はなるべく階段を使うようにしてます。
体重は減少していってるのですが、、
現時点での目標は40kgです
痩せ過ぎですかね？でもベストな体重をどう保つか自分でもわからなくて…
アドバイス頂ければ幸いです
今、157/41の女子です。
朝昼はinゼリーのみ、晩はテキトーに食べてます（300～500kcal）くらい
完食はほぼしません
飲み物は水かお茶です。
ウエストは61、太ももは45、ふくらはぎは30です。
個人的には太ももとふくらはぎ細くなくて、どうしたら細くなるんだろう…と思って
毎日足パカとストレッチしています。
その他の運動としては、平日はなるべく階段を使うようにしてます。
体重は減少していってるのですが、、
現時点での目標は40kgです
痩せ過ぎですかね？でもベストな体重をどう保つか自分でもわからなくて…
アドバイス頂ければ幸いです
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2019/5/26 04:37
もう痩せなくてもいいと思いますよ。
ともかく、体重の数字を見る限りでは、これ以上減量する必要はないと思います。
食生活は、きっと栄養不足になっているかと思われます。
体内の代謝が落ちてしまっている状態では、健康美とはほど遠いです。
森拓郎さんの本、「オトナ女子のための食べ方図鑑」という本を、一度読んでみてください。
栄養のこと、人間の体の仕組み、ざっくりですが学べます。
食事を楽しんで、美容を楽しんで、健やかにお過ごしくださいね。
ともかく、体重の数字を見る限りでは、これ以上減量する必要はないと思います。
食生活は、きっと栄養不足になっているかと思われます。
体内の代謝が落ちてしまっている状態では、健康美とはほど遠いです。
森拓郎さんの本、「オトナ女子のための食べ方図鑑」という本を、一度読んでみてください。
栄養のこと、人間の体の仕組み、ざっくりですが学べます。
食事を楽しんで、美容を楽しんで、健やかにお過ごしくださいね。
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