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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
二の腕痩せ
解決済み
夏になるとノースリーブのワンピが可愛くてついつい買ってしまいます。でも二の腕のたるみや太さが気になります涙
何か二の腕痩せに効くおすすめのエクササイズとか、マッサージ方法とかあったら教えてください！
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2019/7/25 13:58
こんにちは。完全予約制パーソナルトレーニングB-Ideal Projectトレーナーの三輪です。
二の腕のシェイプアップに関して言えば、肩周りや肩甲骨、背中の筋肉がしっかり動いているか？
二の腕自体の張りが出ていないかなどがポイントになってきます。
二の腕のストレッチ、肩回しや肩甲骨を寄せるようなエクササイズはおススメです！
動画でも解説していますのでよろしければ参考にしてみてください！
YouTube【チャンネルB-Ideal Project】
https://youtu.be/w0PQh3iSudk
二の腕のシェイプアップに関して言えば、肩周りや肩甲骨、背中の筋肉がしっかり動いているか？
二の腕自体の張りが出ていないかなどがポイントになってきます。
二の腕のストレッチ、肩回しや肩甲骨を寄せるようなエクササイズはおススメです！
動画でも解説していますのでよろしければ参考にしてみてください！
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https://youtu.be/w0PQh3iSudk
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