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体重43kg、体脂肪率26%……隠れ肥満に良いダイエット方法教えてください！

ダイエット

2019/8/18 22:15

回答：54件

私も知りたい1

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匿名 さん

高校一年女子です。
今まで下っ腹だけがぽっこりしてる妊婦のような体型なのに体重が低いことに疑問を抱いていたのですが、体重計を買い替え体脂肪率を見て予想以上の太り具合にびっくりしました。
そこで早速ダイエットをしようと思ったのですが、ただただ痩せるだけだと 体重はもう既に低いので 体脂肪率だけを落とす方法を知りたいのですが……。
現在の身長体重体脂肪は
157cm 43kg 26% です。
皆さんはどのようにダイエットをしていますか？
回答よろしくお願いします。

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korokorochan

korokorochanさん
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2019/8/19 07:22

身長と体重を見ると痩せているように思いますが、体脂肪が少し多いですね。
部活はされていますか。
されていないなら何か続きそうな運動を取り入れてみてはどうでしょうか。習慣になれば体脂肪も減ってくると思いますよ。
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