こんにちは。解決済みに失礼します。
完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectトレーナー三輪です。
現在の運動メニューでいえば下半身を中心、有酸素の方が比率の多いメニューとなっていますね。
筋肉量を増やすにはやはり無酸素のいわゆる筋トレは必要不可欠です。
また、体脂肪率は比率です。筋肉量を増やすという意味でも、
上半身中でも大筋群を使うもの、大胸筋や広背筋などのトレーニングを行うことは良いかと思います(^^)
また、下半身も腿裏やお尻を使うメニューを中心に取り入れてみてはいかがでしょうか？
ジムでいえばレッグプレスやレッグカール、ダンベルやプレートを使ってヒップリフトなどは有効なのではないかと思います！
食事に関しては美容体重であることからもコントロール出来ているのではないかと思いますので、
運動の種類を変えてみるのは有効だと思いますよ♪
身体の使い方などに関しての動画もアップしていますので良ければトレーニングメニューの参考にもして見て下さい♪
YouTubeチャンネル【ビーアイデアルプロジェクト】
ヒップアップの為に?トレーニングを行う前に?
https://youtu.be/iZTrbfzWy4M