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肋骨を締めたい

ダイエット

2019/10/3 18:39

回答：7件

私も知りたい0

りりりな

りりりな さん
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こんにちは。
元々筋トレに励んでいましたがそのためか腹部の厚みが結構あります、肋骨も広がっている感じがして、肋骨から下部の厚みを少しでも減らせたらと思っています。ドローインとかが有効でしょうか。その場合は胸式呼吸になりますか、回数も目安として教えていただけたら幸いです。いろいろと申し訳ないですがアドバイスお願いいたします

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