こんにちは＊
大学受験が終わり時間に余裕が出てきたのでダイエットをしようと思います!
綺麗になって大学デビューしようと目論んでいるので(笑)

○今の体型○
身長 165cm
体重 57～59kg
バスト 86cm
ウエスト 69cm
ヒップ 92cm
太ももの付け根 56cm
ふくらはぎ 38cm
○目標○
体重 53～55kg
バスト 86cmキープ
ウエスト 60cm
ヒップ 87cm
太ももの付け根 50cm
ふくらはぎ 33cm
です。

これからやるのは
・コアリズム40分
・野菜・大豆食品を沢山食べる
・夜ご飯控えめ
・お風呂に長めに入る
・胸の前で手を合わせるバストアップの体操
・寝る前にストレッチ
です。

一年半ほど前コアリズムでダイエットし、ウエストは60cm位になったものの脚の太さが変わりませんでした(T_T)
モデルさんのような、筋肉と脂肪のバランスがいいすらーっとした脚になりたいです!

なので、脚痩せのために出来ること・脚やせ以外にも他にこれもやったらいいんじゃない？○○を食事に取り入れると美肌に!というものがあれば
是非是非教えてくださいませ☆

体力はある方だと思うのでキツい運動も頑張ります!
ただお金が無いので、あまりお金がかからないものだと嬉しいです(笑)
よろしくお願いします!