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ダイエット！
莉穂(･ω･) さん
はじめましてo(^-^)o
私は16歳の女子高生です！
私は今まで何回もダイエット
をしてきましたが長続きせず
リバウンドし失敗に終わってきました…
リバウンドせず長続きする
ダイエット法教えてくださいっ
もしくはダイエットにいい
食べ物や運動などもよければ
教えてください(;o;)
お願いします。
私は16歳の女子高生です！
私は今まで何回もダイエット
をしてきましたが長続きせず
リバウンドし失敗に終わってきました…
リバウンドせず長続きする
ダイエット法教えてくださいっ
もしくはダイエットにいい
食べ物や運動などもよければ
教えてください(;o;)
お願いします。
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役に立った！ありがとう：2
2011/3/16 20:38
玄米
私は体重が一番あったときに125キロあったのですが
今70キロまで落としました。まず主食を玄米にして、後は野菜を多めにそしてお肉も食べてました。やっぱりお菓子は控えてましたね
どうしてもの時はビターチョコレートを少し食べたりしてました。揚げ物も少しならいいと思いますよ。レモンを絞って食べると油の吸収を抑えられるそうです。あまり、あれもだめこれもだめと決めると、かえってストレスがたまるので
リバウンドするような気がします。まだまだ若いのでおいしいものを食べるのもいいと思います。私もあとー15キロ落としたいと思ってます
がんばりましょうね
私は体重が一番あったときに125キロあったのですが
今70キロまで落としました。まず主食を玄米にして、後は野菜を多めにそしてお肉も食べてました。やっぱりお菓子は控えてましたねどうしてもの時はビターチョコレートを少し食べたりしてました。揚げ物も少しならいいと思いますよ。レモンを絞って食べると油の吸収を抑えられるそうです。あまり、あれもだめこれもだめと決めると、かえってストレスがたまるのでリバウンドするような気がします。まだまだ若いのでおいしいものを食べるのもいいと思います。私もあとー15キロ落としたいと思ってますがんばりましょうね
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