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太ももやせ

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ダイエット

2020/1/16 13:39

回答：19件

私も知りたい1

yunaKo

yunaKo さん
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太ももやせを頑張っています。やってみて効果があったおすすめのストレッチ、運動、筋トレなど教えてください。これで短期間で効果が出た！というものが知りたいです！

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まおめる

まおめるさん
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2020/1/16 13:42

横向きに寝っ転がって上に来る方の足をひたすら上げ下げするのはとても効きます！内もも痩せます。
逆にスクワットは筋肉太りしてしまいました、、
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