骨盤を締めるスクワット
骨盤を締めるいい方法がありますよ！

今、私が試しているんですが、一週間たっていませんが、今までお腹を引っ込めてはいていたジーパンが、お腹を引っ込めなくてもはけるようになったんです。

いろんな本を見たんですが、「安心」と言う本！読んでみて下さい。
ＤＶＤ付きなので、とても分かりやすいですよ（＾＾）

その運動は、一日一回約3分で出来るんです（＾＾）
しかも、1週間やったら、3日休むんです。

さらに2Ｋg痩せたらいったん休むんです。

うちに、骨盤を締める椅子があるんですが、全然変わらなかったんです。
それが、この体操をやっただけで、効果がでたので、ぜひ、試してみて下さい。

この本がまだあるといいんですけど・・・

骨盤ベルトやった事ありますが、効き目あるような感じですけど、いつまでやればいいのか分からなくて・・・ストレスになっていました。

骨盤スクワットは気軽に出来るので、おススメです！