こんにちは。
私は今春高校2年生になるんですが、
1週間程前からダイエットを始めました。
ただ今やっている方法で正しいのかどうか、不安です。

今の方法だと体重が減り始めるのに何ヶ月くらいかかるか、
またヒップや太ももが気になっているので
下半身には効果があるか…などアドバイスくれると嬉しいです。
もちろん、もっとこうした方がいいとこや、この方法が効いたよなど
あれば教えて欲しいです><;

今のダイエット方法です↓
現在身長157cm体重52kg
・2日に1回石井先生のスロトレ
・軽く準備運動して踏み台昇降30分～1時間
・踏み台昇降の後に全身を伸ばすようなヨガ2ポーズほど
・半身浴（反復法で30分～40分）
・半身浴の後10分ほどのストレッチと脚中心のリンパマッサージ
・時間があるときはエアチャリと足パカ

食事制限は特にしてなく大体のカロリーを自分で見当付ける程度です。
一応1日1600kcalぐらいになるよう踏み台昇降などで調整してます。

またスロトレをやる日はなるべくスロトレの20分後くらいに
有酸素運動として踏み台昇降を入れてます。

運動は嫌いではないのでオススメがあったら教えてほしいのですが、
まとまった時間が夕方から夜にかけてしかとれません。
一応女なので治安等考えるとウォーキングやランニングなど外での
運動に抵抗があります><
なので、できれば自宅で出来るものがあると嬉しいです。

あと一番の心配が今の方法で足に筋肉が必要以上についてしまうことは
ないかということです。私はスラッとした足に憧れているので筋肉で
盛り上がっているような足にはできればなりたくありません…。
分かる方、教えてもらえると嬉しいです。

質問ばかりの長文読んでいただきありがとうございました^^