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体重が減らない
最近、1日2食とかにしてて、食べる量は減ってるのに体重が減りません。むしろ、増えてます。
生理中だからでしょうか？
今日は昼くらいに起きて、その後グラノーラを牛乳かけて食べて、その後18時くらいにお弁当を食べただけです。それで0.1キロ増えてました…
一体どうしたら体重減りますか？
便秘なのもあるかと思います。
生理中だからでしょうか？
今日は昼くらいに起きて、その後グラノーラを牛乳かけて食べて、その後18時くらいにお弁当を食べただけです。それで0.1キロ増えてました…
一体どうしたら体重減りますか？
便秘なのもあるかと思います。
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2020/3/28 23:25
むしろ朝食をしっかり食べるほうがいいと思います。朝、昼はしっかり食べて夜をご飯少なめとか少し控えめにするといいと思います。あと体重はあまり気にしないで出るとこは出てて、ウエストなどが引き締まっていれば女性的な体になりいいと思いますよ。あまり無理なダイエットをすると精神的にもしんどくなると思うので。
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