寝る前のおやつ
コロナの渦中にもめげず毎日ウォーキング30分はして、毎日体重を計っているのですが、体重計の針は、プラスマイナス2キロの範囲で行ったり来たりウエストに至っては、逆に増えたりして困っています。原因は多分寝る前におなかが減り、甘いものを食べないと寝付けないからだと思います。何かいいかアドバイスがあったらおねがいします。
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