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下半身太り

ダイエット

2020/5/19 00:53

回答：69件

私も知りたい3

*玉緒*

*玉緒* さん
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上半身はそんなに、太っていないのですが、下半身が太いです。即効性のある脚痩せを教えて下さい。

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Niko＊

Niko＊さん
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2020/5/19 03:09

椅子に浅く座って、太腿の間にボールを挟んで内腿に力を入れて5秒キープを繰り返すのがオススメです。
トランポリンの上で駆け足+ジャンプも良いですよ。
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