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食べすぎてしまった

解決済み
ダイエット

2020/5/23 13:46

回答：40件

私も知りたい0

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匿名 さん

自粛期間中ダイエットということで、ここ最近3週間くらい朝昼晩を7分目で終わらせてきました………
ですが今日久しぶりにスーパーに行ってお惣菜弁当を私の分と母の分を買ってきたのですが、母がお腹いっぱいになったので母の分半分も食べてしまいました…

久しぶりに丼もの系をお腹パンッパンに食べてしまい、今絶望に陥ってます…
そして質問に逃げてきました…

絶対に太りますよね？巻き返せますか？(´；Д；`)どうやったら戻せますか？？

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フラットモエ

フラットモエさん
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2020/5/25 22:20

食べたものは仕方無いので、美味しかった！と思った方が良いですよ♪
罪悪感とてもわかるのですが、ネガティブになっても代謝は上がらないし、消化も良くならないので。
消化を良くして、ゆっくりお風呂に入って、下半身のマッサージをして、翌日の排泄を待つ。
そして、また腹７分の食事量に戻す！
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