参考になるといいのですが・・・。
私も・・以前・・昔からかなり運動ばっかりやっていたので・・ふくらはぎはかなりの筋肉質で細くしようと運動するとすぐ筋肉がついてしまいさらに太くなってしまったり・・太もももセルライトが・・・。という状態でした・・。

いまも・・ふとももはセルライトがまだあるのですが・・ふくらはぎはかなり変わったので・・参考になればと・・・。

ドラッグストアなどで売っている・・コロコロ・・・・。色々試してみたのですが・・・大きいローラーがひとつの握ってコロコロするタイプが・・ふくらはぎや二の腕・・ふとももなどにきちんとコロコロが密着するのでいいと思います・・。
それをTVを見ながらや・・お風呂あがりにと・・時間がある時にコロコロと下から上に（足首から～ひざ裏にかけて）足全体を下から上に・・コロコロコロコロすると・・筋肉のかたくなったのもほぐれてくるし・・むくみも取れるので・・すごく変わってくると思います・・。

あと・・これはトレーナーの友人からきいたのですが・・足首が固いとむくみやすかったり・・足が太くなりやすいらしいです・・・。

なので・・お風呂上りや寝る前にアキレス腱を毎晩よ～く伸ばして足首を柔らかくするといいらしいです・・・。あたしは・・壁や・・棚につかまって・・・アキレス腱を伸ばす運動をやってます・・。これが一番伸びるかな？？

よかったら・・ちょっと試してみてください！！