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ダイエット

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ダイエット

2020/6/3 11:59

回答：45件

私も知りたい1

★☆Leon☆★

★☆Leon☆★ さん

今日は筋トレだけ。
明日は有酸素運動だけ。

というやり方って痩せますか？
やっぱり2つとも同じ日にした方が良いんですかね？

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ちぃ23★

ちぃ23★さん
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2020/6/5 09:20

筋トレ→有酸素運動の順番で行う方が脂肪が燃焼しやすいと言われています。ですが、どちらか一つでも無理せず継続できることが一番です！
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