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脂肪燃焼
解決済み
匿名 さん
知識のない質問で申し訳ありませんが、詳しい方お願いします。
脂肪燃焼とは脂質を消費するということであっているのでしょうか？
それともしこの事があっていたとしたら、脂肪燃焼は無酸素運動よりも有酸素運動の方が消費しやすいと聞きますが、筋トレなどをするより早歩きなどをした方がいいという事なのでしょうか？
1番は筋トレをしてから有酸素運動がいいらしいですが、筋トレ無しの有酸素運動だと糖質よりも脂肪の方が多く消費されるという事になるのでしょうか？
こんな質問ですがどなたか教えて下さい。
脂肪燃焼とは脂質を消費するということであっているのでしょうか？
それともしこの事があっていたとしたら、脂肪燃焼は無酸素運動よりも有酸素運動の方が消費しやすいと聞きますが、筋トレなどをするより早歩きなどをした方がいいという事なのでしょうか？
1番は筋トレをしてから有酸素運動がいいらしいですが、筋トレ無しの有酸素運動だと糖質よりも脂肪の方が多く消費されるという事になるのでしょうか？
こんな質問ですがどなたか教えて下さい。
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