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プロテイン 飲み方
解決済み
★☆Leon☆★ さん
マイプロテインを購入し、今日届く予定です。
そこで質問ですが…
どこのサイトを探しても
「運動後」「トレーニング後」とか
「筋トレ後」と書いてあります。
YouTuberさんも「筋トレ後」と
発言しているのが多いです。
私は筋トレ後すぐに有酸素運動をしています。
この場合、どのタイミングで
プロテインを飲めば良いと思いますか？
筋トレ後？それとも筋トレと有酸素運動が終わった後ですか？
分かる方いらっしゃいましたら教えて下さい！
そこで質問ですが…
どこのサイトを探しても
「運動後」「トレーニング後」とか
「筋トレ後」と書いてあります。
YouTuberさんも「筋トレ後」と
発言しているのが多いです。
私は筋トレ後すぐに有酸素運動をしています。
この場合、どのタイミングで
プロテインを飲めば良いと思いますか？
筋トレ後？それとも筋トレと有酸素運動が終わった後ですか？
分かる方いらっしゃいましたら教えて下さい！
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2020/9/17 21:37
筋トレのあとに、有酸素運動をすると思いますが、有酸素運動の前にプロテイン飲んだら、多分吐きます。
筋トレ後より大事なのは朝です。朝は必ずタンパク質を取りましょう。
筋トレ後より大事なのは朝です。朝は必ずタンパク質を取りましょう。
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