こんにちわ。

ビタミンＣは水溶性なので、一度に摂取するよりは一日数回わけた方がいいようです。ヒアルロンサンも朝晩がいいのではなかったかしら？なので私は朝晩この両方を摂取してます。

明治のアミノコラーゲンは、その味に賛否両論ありますが（笑）、こだわらないならＤＨＣの錠剤のより効果があると思います。ヒアルロンサンも入っていた気がします。私は夜、食後にビタミンＣと共に飲むようにしています。

ただ、ＤＨＣも久々にドリンクの方を飲んだのですが、毎日７５ｍｌ飲んでいたら、結構良かったですね。ただこれは経済的にかなりきついですが。

コエンザイムは私もかれこれ数年飲んでいます、が特に劇的に何か良くなるというものでもなく。。。サプリはどれにしても長期計画ですね。すぐに効果がないからといってやめちゃったら意味がないというか。今後のためですかね。

サプリにもありますが、美肌にはリコピンもいいですよね。トマトジュースを毎日飲む週間をつけるとか、繊維質の野菜を多く摂るなどの生活改善も美肌のためには必要なものじゃないか、と。

まあひと言に「美肌」と言っても人により不足しているものは違います。乾燥を治したい人、吹き出物を消したい人、美白したい人など。やっぱり自分に必要なものは、ある程度いろいろ試しつつ改善していくのがベストじゃないかと思います。

睡眠不足やストレスにさらされた生活は、サプリをいくら飲んでいても肌の調子にはマイナスですからね。日焼けに気をつけるとか、塩分や糖分の過度な摂取はすぐ肌に出ますよね。
こういうことの改善と併せて私もサプリを効果的に使えるといいなと思います。

なんだかあまり回答にもなっていませんが、頑張ってくださいね。１０年後の美肌を目指してください＾＾