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テカリ知らずの美肌が続く！化粧崩れを防ぐためのコツとは？
Q&Aまとめ
おすすめサプリ。
初投稿です☆
今現在
○ビタミンＣ
○ビタミンＢ２、Ｂ６
○黒酢にんにく卵黄
○肝油
を、（ちょいちょい忘れますが）使っています。
肌の悩みはくすみ、クマ、たまにでる吹き出物、色ムラ・・・など。
体の悩みは、疲れがとれにくい、爪がボコボコ、むくみ・・・など。
白くて健康で強い肌になりたいです。
ローヤルゼリーとかコラーゲンとかＬ-システインとか
色々ありすぎて何をどう取り入れたらいいか迷っています。
「コレは良かったよ！」というおすすめのサプリメントがありましたら
ぜひ教えてください☆よろしくお願いします！
今現在
○ビタミンＣ
○ビタミンＢ２、Ｂ６
○黒酢にんにく卵黄
○肝油
を、（ちょいちょい忘れますが）使っています。
肌の悩みはくすみ、クマ、たまにでる吹き出物、色ムラ・・・など。
体の悩みは、疲れがとれにくい、爪がボコボコ、むくみ・・・など。
白くて健康で強い肌になりたいです。
ローヤルゼリーとかコラーゲンとかＬ-システインとか
色々ありすぎて何をどう取り入れたらいいか迷っています。
「コレは良かったよ！」というおすすめのサプリメントがありましたら
ぜひ教えてください☆よろしくお願いします！
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2011/4/20 14:05
ありがとうございます！
コラーゲン、ここ数年は全然使っていませんでした。
早速取り入れてみようと思います！
食事にもっとバランスのいい栄養を取り入れるのも重要ですね。
気を使っているようで、偏っていたことに気付きました。
今晩は魚か鶏肉にしようと思います。
ドライフルーツもナッツも大好きです！
特にナッツは適度に油分も取れそうだし
腹持ちも良いし、優良食品ですねー。
体の内側からの栄養、食材そのものの油分で補うことを
すっかり忘れていました。
参考になるご意見、ありがとうございました！
コラーゲン、ここ数年は全然使っていませんでした。
早速取り入れてみようと思います！
食事にもっとバランスのいい栄養を取り入れるのも重要ですね。
気を使っているようで、偏っていたことに気付きました。
今晩は魚か鶏肉にしようと思います。
ドライフルーツもナッツも大好きです！
特にナッツは適度に油分も取れそうだし
腹持ちも良いし、優良食品ですねー。
体の内側からの栄養、食材そのものの油分で補うことを
すっかり忘れていました。
参考になるご意見、ありがとうございました！
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