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下腹部
解決済み
匿名 さん
6キロ太ってしまったのですが、そのせいでぺたんこだった下腹部が一気に出てしまい、わかりやすくいうと小さい子のお腹が今の私でいうと下腹部みたいな感じなのですが、この下腹部をもう一度ぺたんこにする方法ってないでしょうか？
バイトの制服まで入らなくなり流石にまずいです....
筋トレと有酸素をしまた徐々に痩せたいけば、自然とこの出てしまった下腹部は戻るのでしょうか？
この下腹部が出ているせいで恥ずかしい事に前にかがむのも、しゃがむことすらできなくなり、体を前に倒すだけでもこの下腹部と太ももが当たり気持ち悪いです、、
どなたかこの下腹部をどうにか戻す方法教えて下さい。
バイトの制服まで入らなくなり流石にまずいです....
筋トレと有酸素をしまた徐々に痩せたいけば、自然とこの出てしまった下腹部は戻るのでしょうか？
この下腹部が出ているせいで恥ずかしい事に前にかがむのも、しゃがむことすらできなくなり、体を前に倒すだけでもこの下腹部と太ももが当たり気持ち悪いです、、
どなたかこの下腹部をどうにか戻す方法教えて下さい。
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2020/8/20 20:29
運動と食事ですね。
基礎代謝を計算して食事制限することと、毎日10分でもいいのでちゃんと運動を続けることだと思います。
でも無理はせず！
基礎代謝を計算して食事制限することと、毎日10分でもいいのでちゃんと運動を続けることだと思います。
でも無理はせず！
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