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体重はあまり落とさずに
解決済み
匿名 さん
体重はそこまでないのですが、体脂肪率が非常に高く、体重だけでは太っていないのに見た目はかなり太めです。
そこで、脂肪だけ落とし体重はキープし、腰回りなどについている脂肪を落としたいのですが、筋トレや有酸素運動をし、食事を食べすぎず、油物などは控えていたら体脂肪率は落ちるのでしょうか？
それともやはり、体重は落とさないと脂肪は落ちないのでしょうか？
知識がなくすみません。
どなたか教えていただきたいです。
そこで、脂肪だけ落とし体重はキープし、腰回りなどについている脂肪を落としたいのですが、筋トレや有酸素運動をし、食事を食べすぎず、油物などは控えていたら体脂肪率は落ちるのでしょうか？
それともやはり、体重は落とさないと脂肪は落ちないのでしょうか？
知識がなくすみません。
どなたか教えていただきたいです。
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