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ダイエット

2011/4/23 00:12

回答：4件

私も知りたい7

寧音ちゃん

寧音ちゃん さん
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身長153センチで体重43キロの高校生です！

夏は40キロくらいだったので今ダイエットしてます★


あたしは昔からお腹が全部脂肪です(*ToT)

中学の時も今も部活はやってるので
筋トレとかします！！

でもくびれとかありえないし
下っ腹なんてほんとにやばいです(*ToT)


どうやったらお腹の脂肪を落とせますか？？


女子高生の最大の悩みです(>_<)
教えてください◎
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せッちゅン☆

せッちゅン☆さん
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2011/4/23 01:43

私も高校生です♪♪
筋トレも大事ですが、
その後の脂肪のもみほぐしが
一番重要になってきます。

入浴中に背中→お腹の中心
へお肉をしぼり移す感じで
もみほぐしたり、
ウエストをねじる運動を
一日３０秒取り入れるだけでも
かなり変化がでてきますよ！♪

ご参考になれば☆
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