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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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役に立った！ありがとう：5
2011/5/5 13:38
玄米はいかがでしょう？
私も便秘に悩まされ、サプリや薬に頼ってきましたが今一番健康でお通じのよくなるものといえば「玄米」です
白米と玄米２：１の割合で入れていますが、食べるようになって毎日すんなりお通じがきますよ！
玄米には食物繊維や栄養が豊富なので美肌にも効果的です
ぜひ試してみてください！！
私も便秘に悩まされ、サプリや薬に頼ってきましたが今一番健康でお通じのよくなるものといえば「玄米」です
白米と玄米２：１の割合で入れていますが、食べるようになって毎日すんなりお通じがきますよ！
玄米には食物繊維や栄養が豊富なので美肌にも効果的です
ぜひ試してみてください！！
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