学生です。
ダイエットについて教えてほしいです。

正直今までずっと活動派で過ごしてきたので、太るということとは無関係で過ごして来ました。
しかし、部活を引退した途端食べる量は変わらず、それにプラスお菓子などを爆食いしていたので当時はそれで太らなくても、もちろん運動もしなくなってのその生活をしていたらあっという間に蓄え、８キロ太りました。
今まででこんな太ったことはなく、自分でもこんな太るのかとびっくりしました。
何よりダイエットに目覚めた理由が鍛えていた筋肉が落ち体脂肪が増え引き締まった体じゃなくなってしまったことと、顔が丸くなり、ズボンのボタンが吹っ飛び、太腿の布が切れた事にショックを受けたからです。

しかし、ここまで蓄えた私は本当に当時の頃みたいになるのかと不安でしかありません。
ダイエットをしたことがなかったので、何から始めたらいいかもわからず、とりあえず調べて手に入れた情報で行い始めました。

そこでダイエット経験者にお聞きしたいのですが、見違えるほどに太ってしまった私でも当時のような引き締めた体にすることは本当に可能なことでしょうか？

もうとにかく全身に脂肪がつき、あらゆるものが着れなくなってきていて、ショックすぎ自分が悪いのにも関わらず、先日泣いてしまいました、、

どなたか詳しい方いましたら、ここまで太ってしまった私でも頑張れば元の部活をしていた頃の体に戻れるか、教えて下さい。
それといいダイエット法やおすすめがありましたら教えていただきたいです！

長文すみません。お願いします