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お腹ポッコリ
こんにちは(^o^)
私はかなり太ってます…。
一番は食べ過ぎなんですが
一時期食べる量を減らしたら
次の日は結構スッキリしてました。
けど胃がでてるのか…
あばら骨のせいなのか…
お腹の上の方からふくれてるのを
気づいちゃいました（笑）
これは胃がでてるからですか？
それともあばら骨のせいですか？
またお腹ポッコリを改善できる
毎日できるストレッチなどが
あれば、ぜひ教えて下さい(^o^)
私はかなり太ってます…。
一番は食べ過ぎなんですが
一時期食べる量を減らしたら
次の日は結構スッキリしてました。
けど胃がでてるのか…
あばら骨のせいなのか…
お腹の上の方からふくれてるのを
気づいちゃいました（笑）
これは胃がでてるからですか？
それともあばら骨のせいですか？
またお腹ポッコリを改善できる
毎日できるストレッチなどが
あれば、ぜひ教えて下さい(^o^)
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2011/5/1 17:42
ポッコリ改善
こんにちは！
胃が食べた後などにポッコリでちゃいますよね。
わたしはどちらかとゆうと痩せ型なのですが、良く食べるのでその度に胃がポッコリしてしまいます。幼児体系のように(笑)
それが妙に気になるので、意識的にしている事があるのですが
お腹にクッと力を入れてペコッと凹ますのです。凹ませたまましばらくキープする、とゆうのを繰り返します。
食べた後とゆう訳ではなく普段からしょっちゅうやってます。
あとは、姿勢を良くするとゆう事です。背筋をのばしているだけでも違いますよ。
猫背は駄目です。
背筋をよくすると腹筋にも自然と効いてきますのでいいと思いますよ。
こんにちは！
胃が食べた後などにポッコリでちゃいますよね。
わたしはどちらかとゆうと痩せ型なのですが、良く食べるのでその度に胃がポッコリしてしまいます。幼児体系のように(笑)
それが妙に気になるので、意識的にしている事があるのですが
お腹にクッと力を入れてペコッと凹ますのです。凹ませたまましばらくキープする、とゆうのを繰り返します。
食べた後とゆう訳ではなく普段からしょっちゅうやってます。
あとは、姿勢を良くするとゆう事です。背筋をのばしているだけでも違いますよ。
猫背は駄目です。
背筋をよくすると腹筋にも自然と効いてきますのでいいと思いますよ。
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