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食事制限

解決済み
ダイエット

2021/1/6 02:59

回答：47件

私も知りたい0

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匿名 さん

高校生です。中学運動部から高校文化部になったことで、運動を授業以外でしなくなって、下半身の肉付きがよくなってきてしまいました。
足パカとかをやってみたりしているもののそれじゃ補えないくらい食べてしまっています。
普段お菓子はあまり食べませんが昼(お弁当)夜はしっかりカロリー摂取してしまっていると思います。
食事は親が用意してくれているので食事制限という食事制限はできないんですが、食事に関することで気にしておくこととかしたらいいことなどを教えてください。

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