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夏に向けて...★
夏に向けてダイエット開始しました★
今月９日からジムに通っています。
１８歳♀ 身長155体重48で
７月９日までに45キロになるのが目先の目標です^^
そこでお聞きしたいのですが
◎ジムは毎日通うと逆効果と聞いたのですが、
週何回通うのがベストでしょうか？
◎ジムではどのようなメニューで運動するのが良いですか？
◎特に下半身を細くしたいのですが、取り入れたほうがいいことは
なにかありますか？
◎２ヶ月に３キロまたは
それ以上痩せたことがある方
そのダイエット方法の明細を教えてください
この質問のどれかひとつでももちろん良いので
知識のある方
回答よろしくお願いします＞＜！
今月９日からジムに通っています。
１８歳♀ 身長155体重48で
７月９日までに45キロになるのが目先の目標です^^
そこでお聞きしたいのですが
◎ジムは毎日通うと逆効果と聞いたのですが、
週何回通うのがベストでしょうか？
◎ジムではどのようなメニューで運動するのが良いですか？
◎特に下半身を細くしたいのですが、取り入れたほうがいいことは
なにかありますか？
◎２ヶ月に３キロまたは
それ以上痩せたことがある方
そのダイエット方法の明細を教えてください
この質問のどれかひとつでももちろん良いので
知識のある方
回答よろしくお願いします＞＜！
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