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ダイエット
匿名 さん
160㎝・48.5㎏の大学生です。
写真のように二の腕も太いし、お腹もひどいし、肩幅も広くて本当に自分の体型を見るのが嫌です。
食事制限は元々家にいる時はカロリーオーバーすることはないのですが、友達と外食すると余裕でカロリーオーバーしてしまいます…今はコロナ禍で出かけることも少ないので、食事制限はしやすいかなと思ってます。
また運動面は、腹筋や体幹を元に筋トレしようと思いますが、みなさんが実践してみて痩せたYouTubeの動画を教えてくださると嬉しいです。
他にもアドバイスなどあればください…！
写真のように二の腕も太いし、お腹もひどいし、肩幅も広くて本当に自分の体型を見るのが嫌です。
食事制限は元々家にいる時はカロリーオーバーすることはないのですが、友達と外食すると余裕でカロリーオーバーしてしまいます…今はコロナ禍で出かけることも少ないので、食事制限はしやすいかなと思ってます。
また運動面は、腹筋や体幹を元に筋トレしようと思いますが、みなさんが実践してみて痩せたYouTubeの動画を教えてくださると嬉しいです。
他にもアドバイスなどあればください…！
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