痩せる順番。一番目は"胸"です。
すずきてぃさん、こんにちは☆
太る順番、痩せる順番ってご存知ですか？
わたしはテレビ番組で見たことがあるのですが、
お尻→腰周り→おなか→胸…と太り、
痩せるときはその逆をたどるそうです。
なので、お尻やおなかの太り具合が目立ち、
なかなか落ちないと言われるのでしょうね(>_<)

なので、胸が痩せてしまったのは、
その順番からきているのかな？と思います。

胸の筋肉を鍛えてみてはいかがでしょうか？？
健康的に痩せるには、
筋肉を増やして、その筋肉によって脂肪を燃焼させること、だと思います。
（ダイエット中の方で、お肉類を控えるひとはバランスを整えるためにプロテインを飲んでいる方が多いです）

胸の筋肉を鍛える、聞いたことのある簡単エクササイズは、

1.両腕を真横に伸ばす
2.そのまま肘は遠い位置で両手のひらをあわせる(ちょうどヨガにありそうなポーズ。両手のひら指は真っ直ぐのばして…合掌ですね、神社でお祈りをする感じ)
3.その状態のまま左腕は右へ、右腕は左へ力をかけて腕を左右に動かします
10回往復したら
4.両手のひら指と指の間に指をいれて握って(今度は星に願い事する感じ)左右から力をかけて、そのまま肘を頭の上へ伸ばして頭の上で両手をほどく

っていうのを毎日続けるといいらしいです★

下半身にはマッサージが良いとよくききますよね。
わたしも今一生懸命がんばっています！！
あと、脚やおなかに触れてみて冷えていたら要注意です。
「なんか冷たい」と思った場合、
内臓が冷えたりして、やせにくい体質になってしまっているそうです。
お風呂にゆっくり入ったり、しょうがを食べるようにして、身体の内側からあたためるようにすると良いそうです(*'-'*)

マッサージするときは、足の指先からマッサージすると良いそうです！
一緒にがんばりましょう(つω｀*)

　りいこっこ