まず断食は
絶対にしないでください。リバウンドします。
多くの人が「夜は抜いていいんだ」と勘違いしていらっしゃるようで、そういう間違った方法が出まわっていますが、抜いていい食事はありません！

というか1ヶ月に5キロ痩せるのはやめたほうがいいですよ。
毎日間食いっぱい食べてます★
っていう方なら、間食をやめればそれくらい痩せるかもしれませんが…

他の方もおっしゃっていますが、発表会で着る服で体型をカバーするほうがいいと思います。

ただ、だからって黒を着ればいいじゃん！ってわけでもないのですけれど…（笑）
ご自分の合う色やコーディネートでカバーできるように工夫してみてください。


1年で10キロ太ってしまったのであれば、1年半～2年くらいかけて痩せることをおすすめします。
無理なダイエットをしても結局リバウンドしてしまうので、まずは生活の改善から。そして続けられるものを。

参考にしていただければ幸いです。