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2021/4/5 16:47
この時期は女性の1ヶ月のうち最も体調のよい1週間なので、運動習慣をつけるには最適です。また、生理前などは脂質や糖質が取りたくなりがちですが、この時期はそういった乱れも起きにくいので、食事もこの期間のうちにヘルシーでビタミン豊富なものを心がけると良いと思います。
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