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ダイエット
解決済み
先日も質問させていただいたのですが、あすけんと言うアプリをいれて最近ダイエットを始めました。
身長や体重、目標体重、コースなどを入力すると1日1445kcalと出たので守っています。
超えるとしても1500kcal程度です。
入力せずにちょっとお菓子をつまんだりすることもありません。
なのに体重は減らないどころか増えてしまいます。
便秘気味だからからとも思いましたが、減らないならまだしも増えるのでこのまま続けていたらもっと増えるんじゃないかと不安で続けていいのか方法を変えた方がいいのか、分からないです。。
1445kcal前後だとあまり空腹を感じることもないですし、身体は痩せている感じがするのに体重が増えるわけでもなく少し太った気がします。
怖いです。
何かアドバイスお願いしますm(_ _)m
身長や体重、目標体重、コースなどを入力すると1日1445kcalと出たので守っています。
超えるとしても1500kcal程度です。
入力せずにちょっとお菓子をつまんだりすることもありません。
なのに体重は減らないどころか増えてしまいます。
便秘気味だからからとも思いましたが、減らないならまだしも増えるのでこのまま続けていたらもっと増えるんじゃないかと不安で続けていいのか方法を変えた方がいいのか、分からないです。。
1445kcal前後だとあまり空腹を感じることもないですし、身体は痩せている感じがするのに体重が増えるわけでもなく少し太った気がします。
怖いです。
何かアドバイスお願いしますm(_ _)m
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