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ダイエット
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夜から朝にかけて、体重が少しは落ちると思いますが、
全く変わりません。
特に生理中は変わらず、生理後２日ほどは落ちたのですが、また最近落ちなくなりました。
寝る前にコップ1杯は水を飲みます。でも、落ちてる日も一緒です。
代謝は生理後上がっています。運動していて実感するほど変わるので、、、
何かわかる方はお答えして頂きたいです。
全く変わりません。
特に生理中は変わらず、生理後２日ほどは落ちたのですが、また最近落ちなくなりました。
寝る前にコップ1杯は水を飲みます。でも、落ちてる日も一緒です。
代謝は生理後上がっています。運動していて実感するほど変わるので、、、
何かわかる方はお答えして頂きたいです。
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スペシャリストさん
役に立った！ありがとう：1
2021/5/19 21:08
きんちゃん姫さん、こんにちは！
ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーのYokoです。
体重が減らないことについてですが、ダイエットで大切なことは体脂肪を落とし、使える筋肉を増やしていくことです。
運動をされているとのことでしたし、体重やカロリーはあまり重要視する必要はないかと思います。
生理前後はホルモンバランスも崩れ、むくみやすい期間ですので無理せず、心配なさらずご自身の体をいたわってあげてください。
めぐりをよくするためにも、毎日水を1.5リットル以上はとることをおススメします！
応援しています :)
ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーのYokoです。
体重が減らないことについてですが、ダイエットで大切なことは体脂肪を落とし、使える筋肉を増やしていくことです。
運動をされているとのことでしたし、体重やカロリーはあまり重要視する必要はないかと思います。
生理前後はホルモンバランスも崩れ、むくみやすい期間ですので無理せず、心配なさらずご自身の体をいたわってあげてください。
めぐりをよくするためにも、毎日水を1.5リットル以上はとることをおススメします！
応援しています :)
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