ダイエット

痩せたいのに甘いものが大好きでダイエットが上手く行きません…
見た目に影響しない、甘いもの、間食等あれば教えて頂きたいです!

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2021/5/27 20:25

こんにちは!
ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーのYokoです。

甘いもの...おいしいですよね!やめられないの分かります!
血糖値を上げないためには、食後に甘いものを食べるのがいいです。
既にご飯を食べた後なので、食べすぎも防ぐことが出来ますよ!

おやつは栗やカカオ率が高いチョコレートをお勧めします。

応援しています :)

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