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2021/5/27 20:25
こんにちは！
ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーのYokoです。
甘いもの...おいしいですよね！やめられないの分かります！
血糖値を上げないためには、食後に甘いものを食べるのがいいです。
既にご飯を食べた後なので、食べすぎも防ぐことが出来ますよ！
おやつは栗やカカオ率が高いチョコレートをお勧めします。
応援しています :)
ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーのYokoです。
甘いもの...おいしいですよね！やめられないの分かります！
血糖値を上げないためには、食後に甘いものを食べるのがいいです。
既にご飯を食べた後なので、食べすぎも防ぐことが出来ますよ！
おやつは栗やカカオ率が高いチョコレートをお勧めします。
応援しています :)
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