【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ジョギングやウォーキングを取り入れたダイエット
匿名 さん
ジョギングやウォーキングを取り入れたダイエットで痩せた方、どのくらいの距離をどれくらいの期間行って、どれくらいで効果出ましたか？効果のあった部位教えてください。
ジョギング・ウォーキング以外に行ったこともあれば記載お願いします！
モチベーションにさせてください！
ジョギング・ウォーキング以外に行ったこともあれば記載お願いします！
モチベーションにさせてください！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2021/6/13 08:48
過去の話で恐縮ですが、
週に3～4回、5、6kmのジョギング下半身が引き締まりました。
休みの日はもう少し長めの距離を走ったり。
ジョギング以外だとストレッチや筋トレです。
今はそこまで頑張っていません……。
週に3～4回、5、6kmのジョギング下半身が引き締まりました。
休みの日はもう少し長めの距離を走ったり。
ジョギング以外だとストレッチや筋トレです。
今はそこまで頑張っていません……。
通報する
通報済み
