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シェイプアップ。
夏になって、私服でもどうしても体型がはっきりしたり露出が増えたりしてきて、
今まで以上に足のむくみやお肉が気になってきました
個人的にはオイルで寝る前に一通りマッサージしたり、
ウエストをひねったり、
足あげて自転車こぎしてみたり、
思いつく限りはやっているんですが、どうしても自分の想像の域を超えません(笑)
普段実践しているシェイプアップやむくみ予防のためのエクササイズみたいなものがあれば
ぜひ教えてください
今まで以上に足のむくみやお肉が気になってきました
個人的にはオイルで寝る前に一通りマッサージしたり、
ウエストをひねったり、
足あげて自転車こぎしてみたり、
思いつく限りはやっているんですが、どうしても自分の想像の域を超えません(笑)
普段実践しているシェイプアップやむくみ予防のためのエクササイズみたいなものがあれば
ぜひ教えてください
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