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ダイエットをする時に「これだけはした方がいい！」ということはありますか？
私は学生で実家暮しなので、1人だけ違うご飯を食べるなどができずにいます。
なにかいい案があったら教えてください！
きちんと答えてくださった方には役に立ったボタンを押させていただきますm(*_ _)m
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役に立った！ありがとう：1
2021/8/23 17:29
たぶん毎日10ｋｍ走っても体重減らないです
健康な10～20代ならふつうです（今が肥満とかでない限り）
ごはんが美味しくなるだけです…
体重計に乗らない、サイズやラインのみ意識。
生理周期等でむくみがあるので、一喜一憂しない。
24歳ぐらいまで身体は成長途中と覚えておくこと。
毎晩寝る間にストレッチ（むくみ対策）
健康な10～20代ならふつうです（今が肥満とかでない限り）
ごはんが美味しくなるだけです…
体重計に乗らない、サイズやラインのみ意識。
生理周期等でむくみがあるので、一喜一憂しない。
24歳ぐらいまで身体は成長途中と覚えておくこと。
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