【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
断食やファスティングについて
解決済み
匿名 さん
40代主婦です。
16時間ファスティングって、毎日続けないと駄目ですよね？
朝8時くらいに食べて最後の食事を16時くらいにしようかと考えています。
平日は可能ですが、土日は主人が居るのでできないです…
夕飯を16時にしたら早すぎると文句言われそうです。
また、1日１食で夕飯しか食べないという方がいらっしゃるようですが、筋トレや運動をする場合は夕飯後にしているのでしょうか？
私は運動は朝にやりたいのですが、空腹すぎる状態で運動したら筋肉が落ちてしまいそうですよね…
16時間ファスティングって、毎日続けないと駄目ですよね？
朝8時くらいに食べて最後の食事を16時くらいにしようかと考えています。
平日は可能ですが、土日は主人が居るのでできないです…
夕飯を16時にしたら早すぎると文句言われそうです。
また、1日１食で夕飯しか食べないという方がいらっしゃるようですが、筋トレや運動をする場合は夕飯後にしているのでしょうか？
私は運動は朝にやりたいのですが、空腹すぎる状態で運動したら筋肉が落ちてしまいそうですよね…
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
