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あたしも
DIETしてますが
DIETってやる気のあるときと
やりたくないときに
差のあるもの××

あたしの場合
食事制限は絶対に
無理だと自分を
理解していたので
まず 買い食いを
やめました＼(^o^)／
高校生って
どうしてもご飯の他に
何か食べてることが多くて＞＜

それだけでも
だいぶ変わったけど
運動面で言えば
楽なものを
ずーっと続けることが
大切だと思います(^p^)

例えば
*ウォーキング(20分)
*ランニング(10分)
*縄跳び(15分)
*腹筋&腕立て&背筋(10回×3)
どれかだけでも
だいぶ違うと思います!

ちなみに
腕立てによって
鍛えられる筋肉は
全身の中でも
わりと大きいらしく
痩せやすいそうです(*^o^*)

あと背筋を鍛えると
肩甲骨がきれいに
見えますよV(^-^)V

がんばってください♪+°