全身痩せ

解決済み

ダイエット

2021/9/9 17:36

回答：65件

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匿名さん

私は高校生なのですが、全身痩せしたいなと思ったのですが、どういった方法が良いのでしょうか？

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食事はお米やメインディッシュからではなく、お茶を飲んでおひたしなどの野菜から食べ始めた方が良いです。

夕食と朝食を１２時間あけるのもオススメです。朝食の時間はずらさずに夕食の時間を早めるのが良いです。

トクホのお茶もかなりオススメです！

運動はランニング、縄跳び、ジャンプスクワット、ピラティス、バレエなどが良いです。リングフィットアドベンチャーはお家でも簡単にできるフィットネスプログラムです。