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夏のダイエット…
こんにちは。
最近夏らしい暑さが戻ってきましたね。
今年の夏のダイエットについて質問です。
節電のためクーラーを消すと、暑さでバテてしまって食欲が極端に減少してしまい、
…かといって、クーラーを付けると快適で間食含めてばっちりがっつり食べてしまいます…泣。
おかげで、体重＆体脂肪のの増減が日々激しいんです。
体重は１～３ｋｇ、体脂肪は２～３％くらい毎日変わります。
冬はそんなに変化ないんです。
上手なダイエット方法はありますでしょうか？？
一番少ない体重より２ｋｇ落としたいんです。
皆様の個人的な御意見、経験なんでもいいので是非アドバイスお願いします！
最近夏らしい暑さが戻ってきましたね。
今年の夏のダイエットについて質問です。
節電のためクーラーを消すと、暑さでバテてしまって食欲が極端に減少してしまい、
…かといって、クーラーを付けると快適で間食含めてばっちりがっつり食べてしまいます…泣。
おかげで、体重＆体脂肪のの増減が日々激しいんです。
体重は１～３ｋｇ、体脂肪は２～３％くらい毎日変わります。
冬はそんなに変化ないんです。
上手なダイエット方法はありますでしょうか？？
一番少ない体重より２ｋｇ落としたいんです。
皆様の個人的な御意見、経験なんでもいいので是非アドバイスお願いします！
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2011/8/8 15:50
こんにちは。
その気持ち分かります(>_<)
今日みたいに暑い日だとついついアイスだったり飲み物だったりを必要以上に取りすぎてしまいますよね。
ステモさんは水分の取りすぎでむくんだりとかはしていないですか？もし、むくみがあるようでしたら半身浴をオススメします(o^^o)
体重も落ちますし、何より体がしゃきっとしますよ。
後は、私が実際に今行っていることなのですが、家から出て、図書館だったり時間を潰せる場所に出かけます。そしたら、間食が減りますよ。
しかも、エアコン代も浮いちゃいます。
時間が潰せる場所がなかなかないのが難点ですが、是非お試しください。
その気持ち分かります(>_<)
今日みたいに暑い日だとついついアイスだったり飲み物だったりを必要以上に取りすぎてしまいますよね。
ステモさんは水分の取りすぎでむくんだりとかはしていないですか？もし、むくみがあるようでしたら半身浴をオススメします(o^^o)
体重も落ちますし、何より体がしゃきっとしますよ。
後は、私が実際に今行っていることなのですが、家から出て、図書館だったり時間を潰せる場所に出かけます。そしたら、間食が減りますよ。
しかも、エアコン代も浮いちゃいます。
時間が潰せる場所がなかなかないのが難点ですが、是非お試しください。
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