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いいダイエット方法

ダイエット

2022/1/5 00:56

回答：105件

私も知りたい0

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匿名 さん

どなたか続いたダイエット方法教えてください。

今やっていることは運動が苦手なため酷かった食事内容の見直しと制限をしていて仕事は立ち仕事です。
なので極力歩いたり、通勤を自転車にしてたり運動が嫌いなため日常からの動きを増やしてます。

目標は半年10キロです。
お願いします。
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staq

staqさん
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2022/1/5 01:32

ひと口30回ずつ噛む(ゆっくり食べる)、レモン水を沢山飲む、です。
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