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ダイエット

2022/1/18 18:57

回答：121件

私も知りたい1

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匿名 さん

ダイエットって私みたいな暴食で太ったのならそれを無くしたり、正しい食事に改善する、少し運動をたすを繰り返せば意外と若ければ3ヶ月で9キロとか結構落としてる人見ます。

9キロも落とせば余程100キロとかでなく50キロ付近の人なら見た目もだいぶ変わり服も色んなのが着れると思います。

それをわかってるのに痩せられない私ってもう意思弱過ぎると思うのですが、皆さんどうやった続けられたのでしょうか....

結局自分に勝てるかどうかなのでしょうか、なんか情けないです自分が。
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さえ.

さえ.さん
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2022/1/18 19:49

1日やってみて次の日厳しそうだったら食べます昨日は偉かったねと思いながら罪悪感を抱かずに食べたいものを美味しく食べます！そのあとは「よし！食べた分運動してから寝よう！」って考えてみてください！それを続けられれば必ず変われます
自分に甘い私が考えた自分に甘くするダイエットです笑
ゆっくりですが半年で私は4kg減りました
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