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デブ
匿名 さん
デブからスタイル良くなることってできますか！？
もし出来るとしたらどうしたらいいでしょうか...
私自身今ハードな筋トレや運動が出来ないため少しスクワットとかウォーキングくらいしか出来ません。
何より暴飲暴食のせいで血液検査の数値が悪く身体の方に異常を来たしてしまったので、これを機に痩せるのならスタイル良くしたいなと思った感じです。
骨格というのがあるのでそれにもよるとは思いますが、低身長の私でもできるでしょうか？
現在が結構重たくて148センチの53キロ 体脂肪率が29パーセントです。
お願いします。もし私みたいに太っててそれなりにお痩せになられた方いましたらお願いします。
もし出来るとしたらどうしたらいいでしょうか...
私自身今ハードな筋トレや運動が出来ないため少しスクワットとかウォーキングくらいしか出来ません。
何より暴飲暴食のせいで血液検査の数値が悪く身体の方に異常を来たしてしまったので、これを機に痩せるのならスタイル良くしたいなと思った感じです。
骨格というのがあるのでそれにもよるとは思いますが、低身長の私でもできるでしょうか？
現在が結構重たくて148センチの53キロ 体脂肪率が29パーセントです。
お願いします。もし私みたいに太っててそれなりにお痩せになられた方いましたらお願いします。
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2022/2/20 00:08
最初からキツい運動は大変ですよね。。
まずはお風呂上がりに軽めのストレッチを習慣化して痩せやすい身体づくりから始めてみてはいかがでしょうか？
ちなみに私は夜野菜沢山のスープ生活をしていますが結構満足感あります！
まずはお風呂上がりに軽めのストレッチを習慣化して痩せやすい身体づくりから始めてみてはいかがでしょうか？
ちなみに私は夜野菜沢山のスープ生活をしていますが結構満足感あります！
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