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ダイエット

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ダイエット

2022/4/8 16:26

回答：52件

私も知りたい0

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匿名 さん

・早寝早起き
・太陽の光を浴びる
・白湯を飲む
・食事制限(栄養バランスを考える)
・少しでも運動する
(筋トレ.有酸素運動.ストレッチ.マッサージ)

他にダイエット中はこれいいよ！というものありますか？
※上記以外でお願いします。

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こっちゃん45

こっちゃん45さん
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2022/4/8 19:59

5分でも10分でもよいので、
下半身の運動として踏み台昇降はお勧めです！
下半身が引き締まると、体の動きもよくなります。
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